【受験生必見】授業中に来る睡魔との戦いに勝つ方法授業中に寝るなんてもったいない

こんにちは、しょーです！

今回は、授業中に来る睡魔への対策について取り上げます。

「授業中ウトウトする」「気づいたら授業終わってた」これは多くの人が経験したことあるのではないでしょうか？もちろん私もあります。

そんな中、周りの友達の中に「○○は絶対寝ないよな」なんて言われてる人もいませんか？

そこで、今回はそんな人たちを踏まえた上で、今後「もう授業で寝ない」そうなれる方法を教えていきたいと思います！

まずは、なぜ授業中眠くなるのかを考えると、

ザッと、このような理由が上がると思います。

先生からは「しっかり睡眠時間取りなさい」なんて言われるかもしれません。でも中にはしっかり睡眠をとってても眠いと感じている方、感じたことがある方、いますよね？

では、どうしたら眠気がなくなるのか、私がとっていた対策を3つ紹介します！

まず1つ目は「姿勢」です。

人には眠りやすい体勢があります。授業中眠くなる人は自分の姿勢に気をつけてみましょう。

ポイントは椅子に深く座ることです。深く座ることで背筋が伸び、寝にくくなります。意外と前気味に座り、寄っかかって寝ている人が多いからです。

続いて2つ目は「予習」です。

授業に予習をして臨むのとしないで臨むのとでは、その授業への意欲が違います。想像してください。授業を理解できるようにと、予習をし、準備万端で臨む授業。あなたはそこで寝ますか？そんなことはありませんよね？（多分…。笑）

「自分は今日予習やってきてるし、なに先生に聞かれても答えられる！」なんていう自信がある授業はむしろ楽しく感じるでしょう！

なので予習をすることで意欲を掻き立て、眠気を感じさせないというのも良い手段です。（これが１番理想的です）

そして最後の3つ目は「内職」です。

やはり眠くなる授業というものは、

と感じるものが多いようです。そこで使えるのが内職です。他の教科の勉強の他に、同じ教科の復習もありでしょう！

やはり自ら、「自分は○○の教科をやる！」と決めたものは集中できるものです。なので内職をして授業時間を無駄にしないことも大切です。（先生にはあまり良い印象ではありませんが…）

ただ、バレるということを警戒し、やらない人も多いでしょう。（バレると先生めんどくさい…）そんな風に私も考えているときはありました。そこで使えるのがプリントです！参考書を印刷した紙や、プリントの教材などを利用することで、バレる可能性をとても減らすことができます！

以上をまとめますと、ポイントは「姿勢」「予習」「内職」です！

この3つを駆使することで充実した学校生活を送れることと思います！ぜひ参考にしてみてください♪

以上しょーでした！

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